MMA-Sparring in der Halle: Körperhaken mit MMA-Handschuhen, der Partner deckt ab (Symbolbild).

01 — Kurs

Mixed Martial Arts

Die Königsdisziplin des Kampfsports.

Kurs · Mixed Martial Arts

Worum es geht

Kurz erklärt
Mixed Martial Arts ist eine der vielseitigsten und anspruchsvollsten Formen des Kampfsports. Hier kommen unterschiedliche Kampfstile zusammen: vom Boxen und Kickboxen über das Ringen bis zum Submission Grappling. Was MMA besonders macht, ist das Zusammenspiel dieser Disziplinen – und die Freiheit, sie miteinander zu verbinden.
Was du lernst
In unseren MMA Fundamentals lernst du die wichtigsten Grundlagen des Stand- und Bodenkampfs. Schritt für Schritt entwickelst du ein Verständnis dafür, wie die verschiedenen Bereiche zusammenhängen.
In den weiterführenden Kursen vertiefst du deine Fähigkeiten und lernst, sie in realistischen Kampfsituationen miteinander zu kombinieren.
Dein erstes Training
Du brauchst keine Vorkenntnisse, um bei uns anzufangen. Unsere Fundamentals-Kurse bieten dir einen strukturierten Einstieg, auch wenn du bisher noch keinen Kampfsport gemacht hast.
Für dein erstes Training brauchst du saubere Sportkleidung, gepflegte und kurz geschnittene Hand- und Fußnägel, ein Paar Flip-Flops und etwas zu trinken. Alles Weitere erklären wir dir vor Ort.
Clinch-Kontrolle im Stand: Kopf und Arm gebunden.

Wann: Mixed Martial Arts

Im Wochenplan rot umrandet: MMA, MMA Fundamentals. Übrige Kurse sind gedimmt.

Wochenplan der Let's Roll Academy, Montag bis Sonntag, nach Uhrzeit
ZeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
09:00–10:30Montag, Personal TrainingDienstag, Competition TeamMittwoch, Personal TrainingDonnerstag, Competition TeamFreitag, Personal Training
11:00–12:00Samstag, Submission Grappling
12:00–13:00Samstag, Open MatOffen für alle
13:30–15:00
15:00–16:00
16:00–16:45Montag, BJJ KidsDienstag, Krav Maga KiddiesMittwoch, BJJ KidsDonnerstag, Krav Maga KidsFreitag, BJJ Kids
17:00–18:00Montag, Wrestling17:30–19:30Dienstag, Krav Maga KidsDonnerstag, Krav Maga TeensFreitag, Submission Grappling Fundamentals17:30–19:30
18:00–19:30Dienstag, Krav Maga AdultsMittwoch, Submission GrapplingDonnerstag, Krav Maga Adults
19:30–21:00Montag, Kickboxing FundamentalsDienstag, MMA FundamentalsMittwoch, KickboxingDonnerstag, MMA

Montag

  • Grappling & Wrestling
  • Kickboxing & MMA
  • Kids & Teens
  • Krav Maga
  • Personal Training & Team
  • Open Mat
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