Submission Grappling

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Worum es geht

Kurz erklärt

Submission Grappling ist eine Form des Kampfsports, bei der ganz auf Schläge und Tritte verzichtet wird. Stattdessen geht es darum, den Gegner durch geschickte Positionierung, Kontrolle sowie Hebel- und Würgetechniken zur Aufgabe zu bringen. Seine besondere Faszination liegt darin, dass technische Überlegenheit körperliche Nachteile ausgleichen kann.

Was du lernst

In unseren Grappling Fundamentals lernst du die grundlegenden Positionen, Bewegungsabläufe und Techniken kennen. Du erfährst, wie du dich aus ungünstigen Positionen befreist, Kontrolle aufbaust und verschiedene Aufgabegriffe anwendest.

In den weiterführenden Kursen vertiefst du dein technisches Verständnis und lernst, Techniken gezielt vorzubereiten, miteinander zu verbinden und im freien Grappling anzuwenden.

Dein erstes Training

Du brauchst keine Vorkenntnisse, um mit Submission Grappling anzufangen. Unsere Fundamentals bieten dir einen strukturierten Einstieg und ermöglichen es dir, von Anfang an in deinem eigenen Tempo mitzutrainieren.

Für dein erstes Training brauchst du saubere Sportkleidung ohne Reißverschlüsse oder harte Teile, gepflegte und kurz geschnittene Hand- und Fußnägel, ein Paar Flip-Flops und etwas zu trinken. Trainiert wird barfuß.