Ringen

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Worum es geht

Kurz erklärt

Kaum eine Kampfsportart ist so unmittelbar wie das Ringen. Ohne Schläge und Tritte stehen sich zwei Athleten im direkten körperlichen Zweikampf gegenüber. Dabei kommt es nicht allein auf Kraft an, sondern ebenso auf Technik, Körperbeherrschung und die Fähigkeit, die Bewegungen des Gegners für sich zu nutzen.

Was du lernst

Im Training lernst du verschiedene Grifftechniken, Würfe und Takedowns sowie die passende Verteidigung gegen gegnerische Angriffe. Dabei geht es nicht nur um die saubere Ausführung, sondern auch darum, Techniken gegen den Widerstand eines Trainingspartners erfolgreich anzuwenden.

Ringen fordert den ganzen Körper und entwickelt Kraft, Ausdauer, Explosivität und Körperbeherrschung. Gleichzeitig erwirbst du Fähigkeiten, die sowohl im Submission Grappling als auch im MMA von großer Bedeutung sind.

Dein erstes Training

Auch ohne Erfahrung im Ringen kannst du direkt bei uns einsteigen. Wir zeigen dir die grundlegenden Bewegungen und Techniken und machen dich mit dem Training am Partner vertraut.

Bring zum ersten Training saubere Sportkleidung ohne Reißverschlüsse oder harte Teile, gepflegte und kurz geschnittene Hand- und Fußnägel, ein Paar Flip-Flops und etwas zu trinken mit. Trainiert wird barfuß.